Vous pensez manquer de confiance en vous dans votre sport ? Regardez ce qu'il y a derrière
Vous pensez manquer de confiance en vous dans le sport ? Souvent, une peur précise se cache derrière. Voici comment la reconnaître.
Yips : quand le geste devient impossible
Putt, service, lancer franc : un geste maîtrisé devient impossible à contrôler. Ce que sont les yips, et pourquoi la technique n'y est pour rien.
Coach mental sportif ou spécialiste des peurs ?
Coach mental ou spécialiste des peurs ? La différence entre travailler la performance et libérer un blocage, et comment choisir.
Peur des contacts au rugby : quand le corps dit non avant vous
Tu hésites avant le plaquage, tu joues en retrait dans les regroupements. Ce n'est pas de la lâcheté. C'est une réponse automatique du système nerveux.
Peur de rater en football : le blocage au tir et au penalty
Tu rates des tirs que tu réussis normalement. Le penalty, la frappe décisive : quelque chose se bloque. Ce n'est pas un problème technique. C'est une réponse du système nerveux.
Peur du vide en escalade : pourquoi le mental lâche avant les bras
Une dévissade, un moment de panique dans le vide, et quelque chose change. Ce que le corps mémorise, et comment s'en libérer.
Peur de l'eau en natation : pourquoi ça bloque même ceux qui savent nager
Une mauvaise expérience dans l'eau, et tout change. Ce que le corps a mémorisé, et comment s'en libérer vraiment.
Peur en ski : pourquoi la descente bloque même les bons skieurs
Vous savez skier, mais une descente ou un virage vous retient malgré vous. Ce que le corps a mémorisé, et comment s'en libérer.
Peur de tomber à vélo : ce que votre corps a mémorisé (et comment le libérer)
Vous avez le niveau technique, mais une descente ou un virage vous crispent malgré vous. Voici pourquoi cette peur persiste et comment s'en libérer vraiment.
Peur de se reblesser : la couche émotionnelle que la rééducation ne traite pas toujours
Physiquement la blessure est guérie, mais quelque chose hésite encore. Voici ce que la rééducation ne traite pas toujours, et comment s'en libérer.
Jouer petit bras en match : comprendre le mécanisme pour s'en sortir
À l'entraînement le geste est là. En match quelque chose coince. Ce n'est pas un manque de talent ni de caractère.
Peur des coups en boxe et sport de combat : quand le corps dit non malgré vous
La peur utile qui protège et la peur qui paralyse : voici la différence, et pourquoi l'une ne se résout pas comme l'autre.
Trac avant compétition : quand le stress dépasse le trac utile
Un peu de trac avant une compétition est normal. Mais quand le stress envahit votre nuit, votre corps et votre jeu, c'est autre chose.
Peur de la descente à vélo en triathlon : le verrou que la technique ne débloque pas
Vous avez les jambes, la condition, mais les descentes vous coûtent plus qu'elles ne devraient. Voici ce qui se passe vraiment.
Reprendre le sport après une blessure : ce que la médecine du sport ne couvre pas toujours
Le certificat de reprise ne suffit pas. Il y a une étape entre le feu vert physique et le retour à votre vrai niveau.
Appréhension sur un geste sportif précis : pourquoi ce geste-là, et pas les autres
Tout le reste fonctionne. Sauf ce geste. Voici pourquoi le cerveau focalise sa réaction sur quelque chose d'aussi précis.
Traumatisme sportif : reconnaître la trace invisible et s'en libérer
Ce n'est pas forcément une blessure grave. Un traumatisme sportif peut laisser une empreinte sur le système nerveux sans que vous vous en rendiez compte.
Peur à cheval : après une chute ou sans raison précise, ce qui se passe dans votre corps
Le cheval sent ce que vous portez. Et ce que vous portez a souvent une origine très précise, même quand elle vous semble floue.